達人專欄(四) – 運動達人RacingPro

能量果膠在馬拉松賽事與訓練，該如何運用？

能量果膠是一種膠狀的碳水化合物，在運動中可提供能量，以及運動後促進恢復。

達人提醒：運動達人果膠是全素食能量果膠，素食運動者也可以食用。

能量果膠是為了補充在運動時被耗盡的碳水化合物儲存量。

路跑、自行車、鐵人三項，等耐力項目，籃球、滑板、重量訓練這種快速爆發能量的短時間、高強度運動，只要是運動基本上都可以使用，能量果膠有助於補充血糖和熱量。

能量果膠必須配水喝，不要單獨吃果膠，也不要與含醣運動飲料一起飲用。

藉由水份當媒介，讓身體更快消化吸收，轉化補充血糖與熱量，也可避免在運動中脫水

達人提醒：可經由訓練調整使用時機，使用時搭配飲水，以避免脫水

補充完果膠後，果膠中的碳水化合物被吸收到血液中，有助於延緩肌肉疲勞，提高血糖濃度，能供給熱量和營養做為運動時的動力來源。

達人提醒：使用時搭配飲水，可加快補充血糖及熱量，也可避免脫水

新一代運動達人涵氧能量果膠，全新製程高壓高溫處理，不需要添加任何的防腐劑。

採用異麥芽寡糖配合葡萄糖、刺五加萃取成分，甜度恰到好處，嗜口而不膩，仍確保提供 127 大卡的熱量。

是市售品牌中可以提供的最大熱量值能量果膠產品。